Правильное-Питание
🎬 Быстрые и вкусные ПП-снеки к фильму!
Сохраняй, чтобы не грызть холодильник в поисках вкусного 👀👇
🥢 1. Хрустящие рулетики с крабовым мясом
🦀 Крабовые палочки
🍘 Рисовая бумага
🥚 Желток (по желанию)
🌰 Кунжут (по желанию)
🔹 Обмакни рисовую бумагу в воду
🔹 Выложи на край половинки крабовых палочек
🔹 Сверни, нарежь, смажь желтком
🔹 Запекай 10–15 мин при 200°C до хруста
🌽 2. Хрустящая кукуруза
🥫 Консервированная кукуруза
🧂 Соль, паприка, перец
🥄 1–2 ст.л. оливкового/кокосового масла
🌽 2 ст.л. кукурузного крахмала
🔹 Слей воду, обсуши
🔹 Добавь специи, масло, крахмал
🔹 Перемешай, разложи на пергамент
🔹 Запекай 15–20 мин при 200°C, помешивая
🍗 3. Белковые палочки
🍖 1–2 куриных филе
🥚 1 яйцо
🧄 Сухой чеснок, паприка, соль, перец
🔹 Нарежь курицу полосками
🔹 Обмакни в яйцо со специями
🔹 Обжарь на сковороде или запеки в духовке
😋 Идеально для уютного вечера без чувства вины!
#рецепты Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал