Я СТРОЙНЯШКА с Альби

@channel_ppzozhalbi

🌿 Не забывайте про «Пингвинчика»! 🐧 Простое и приятное упражнение, которое поможет мягко разбудить тело и добавить немного движения в утро. Как выполнять: ✔ Поднимите руки вверх. ✔ Слегка согните колени. ✔ Плавно переносите вес с одной ноги на другую. ✔ Двигайтесь спокойно, без рывков. 💚 Всего несколько минут движения — и утро начинается активнее и бодрее! Не откладывайте — попробуйте прямо сегодня! 🐧✨

Перейти к посту Открыть в браузере

Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал