Железнодорожник Поволжья
На площадке центра инновационного развития 23 сентября состоялось коммуникационно-тренинговое мероприятие для руководителей и специалистов кадрового блока Приволжской дирекции управления движения.
Мероприятие организовали, чтобы помочь специалистам справляться с напряжёнными рабочими ситуациями, снизить уровень тревожности и научить применять практические приёмы саморегуляции в условиях высокой нагрузки и неопределённости. Его особенность – в формате межпоколенческого взаимодействия. Оно проводилось в рамках партнёрства Совета ветеранов Приволжской железной дороги и кадрового блока дирекции.
Программа была построена на сочетании теории и практики. Сначала участники прошли тренинг по управлению тревожностью и стрессовыми состояниями, а затем закрепили полученные навыки на мастер-классе по нейрографике – методу, позволяющему визуализировать внутреннее напряжение через рисунок.
Тренинг провела Марианна Миллер, заместитель председателя Совета ветеранов Приволжской железной дороги.
Мастер-класс по нейрографике провела Инесса Белякова, педагог дополнительного образования МАУДО «Дворец творчества детей и молодёжи им. О. П. Табакова».
Участники научились применять техники быстрого снятия напряжения, освоили способы структурирования задач в пиковые периоды, приёмы самоподдержки при внешних стрессовых факторах. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал