ПРОБУЖДЕНИЕ
@channel_probujdenie_red
🟦Эмоции созависимого — о чём трудно говорить
Когда рядом человек с зависимостью, внимание часто сосредоточено на нём: его состоянии, поведении, обещаниях, срывах и попытках начать заново.
Но что в это время происходит с теми, кто находится рядом?
Не обо всех своих чувствах легко говорить вслух. Особенно если кажется, что сейчас труднее именно близкому и ты не имеешь права жаловаться.
💭 «Я устал, но не могу позволить себе отстать».
Усталость от постоянных переживаний, разговоров и попыток помочь. Иногда хочется просто пожить спокойно, не ожидая плохих новостей. И за этим желанием может появляться чувство вины.
💭 «Я злюсь на него, а потом виню себя за эту злость».
Можно любить человека и одновременно злиться на его поступки. Можно сочувствовать его трудностям и при этом помнить, сколько боли они причинили вам. Эти чувства не исключают друг друга.
💭 «Я хочу, чтобы он изменился, но уже не верю его словам».
Когда обещания не раз подтверждались делами, а затем нарушались, доверие может постепенно разрушаться. Даже искреннее желание поверить не означает, что страх исчезнет сразу.
💭 «Иногда мне хочется, чтобы всё это просто закончилось».
Не обязательно потому, что вы перестали любить. Возможно, вы устали жить в напряжении, постоянно ждать, бояться и пытаться удержать ситуацию под контролем.
💭 «Я так долго занимался его жизнью, что перестал понимать, чего хочу сам».
Постепенно забота о близком может занимать почти всё внутреннее пространство. Собственные желания, отдых, отношения и планы отходят на второй план.
И однажды становится трудно ответить на простой вопрос: «А что сейчас нужно мне?»
🤍 Важно помнить: вы имеете право на свои чувства. Вам не нужно быть бесконечно терпеливым, сильным и понимающим, чтобы оставаться любящим человеком.
Ваши переживания тоже заслуживают внимания. Поддержка близкого не должна означать отказ от собственной жизни.
Начать можно с простого — честно признаться себе в том, что вы чувствуете, не осуждая себя за это.
💬 Давайте поговорим.
Какое чувство вам труднее всего признавать в отношениях с близким, столкнувшимся с зависимостью: злость, страх, обиду, усталость или вину?
Можно написать всего одно слово. Здесь не нужно оправдывать свои чувства или бояться осуждения.
#пробуждение #реабилитация #созависимость #зависимость
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал