Prosto: медитации и сон
А вы помните, как пахнет мыло для рук в вашей ванной? 👀
Мы уверены, что 80% из вас точно не ответят сходу. Мы очень часто делаем все рутинные дела на автомате: едим, чистим зубы, моем посуду, идем до метро. Обычно мы злимся на эту бытовую кабалу, но в моменты стресса именно эта рутина может стать нашим якорем.
Когда голова перегружена мыслями, перенос фокуса внимания на физические ощущения от воды, пены, тепла и движения рук помогает найти ощущение здесь и сейчас среди хаоса 🧘
Попробуйте превратить быт в медитацию и насладиться привычными делами 🤍
А какое рутинное дело успокаивает вас больше всего? Поделитесь в комментариях👇
ТГ Prosto | MAX Prosto Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал