Сборник рецептов Правильного Питания
ЗЕЛЕНЫЕ БЛИНЧИКИ СО ШПИНАТОМ : ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК ЗА 15 МИНУТ
✨Устали от обычных омлетов и творога на ПП? Тогда этот рецепт — для вас! Ароматные, сытные блинчики с шпинатом и расплавленным сыром — идеальный вариант для завтрака или ужина без лишних калорий.
📌ИНГРЕДИЕНТЫ:
-Яйца: 2 шт.
-Молоко: 400 мл
-Оливковое масло: 2 столовые ложки
-Мука: 200 г
-Шпинат: 60 г
-Перец чили: 1 чайная ложка
-Черный перец: 1 чайная ложка
-Соль: по вкусу
-Масло для сковороды: немного
-Сыр чеддер тертый: по вкусу
🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
👉КБЖУ:на 100 грамм
-Калории: 189,3 ккал
-Белки: 8,1 г
-Жиры: 9,4 г
-Углеводы: 17,6 г
🥞Сборник рецептов Правильного Питания🥞❗ПОДПИСКА❗
#ппзавтрак #перекус #быстроепп #белковыйрецепт #насковороде Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал