Челлендж Отношения
@channel_rodna
Вспомните недавнюю сложную (напряженную) ситуацию с близким вам человеком и заполните последовательность:
Что произошло фактически?
Что я подумала об этой ситуации?
Что почувствовала?
Что мне захотелось сделать?
В чём я на самом деле нуждалась?
Инструмент: модель «ситуация — мысль — эмоция — реакция — потребность»
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал