Полезные привычки
Один мой знакомый ученый-психолог чувствовал упадок сил. Здоровье стало уходить. Настроение так себе.
Он стремительно старел.
Ему и доктор сказал: мол, чего же вы удивляетесь? Вы давно не молоды. Вам шестьдесят уже. Надо отдыхать, заботиться о себе. Вот на море хорошо бы съездить! А так – это просто старость подступила. Оттого и слабость.
Этот ученый поехал на море. Денег на санаторий не было; он снял комнату. Экономно, по карману. И море, и солнце, и фрукты – все есть для оздоровления.
И этот товарищ сидел на крылечке под сенью виноградных лоз. Отдыхал. Купаться ходил, но там галька и идти довольно далеко. А сил мало! Вот сидел и грелся на солнышке. Дышал воздухом. Хотел набраться сил, значит.
И видел, как хозяйка домика, старушка лет восьмидесяти, сутками хлопотала по хозяйству. Вставала в шесть и принималась ухаживать за садом, поливать грядки и клумбы, козу кормить и доить, кормить курочек, обед готовить на летней кухне…
Стирала, развешивала белье, мыла полы, окна, – она хлопотала и трудилась целый день.
И сил хватало. И выглядела она хорошо. И не жаловалась.
А толстоватый, простите, вялый ученый, моложе её на двадцать лет, сидел как мешок с картофелем. И силы уходили!
Он умный был, ученый же. И кое-что понял. И немножко устыдился.
Стал двигаться помаленьку. Помог шелковицу собрать, розы подрезать, на море заставил себя ходить, плавал, вообще начал шевелиться.
И написал большую статью о пользе движения. Силы появились. И умственные силы – тоже.
Двигаться надо; если можешь, конечно. Шевелиться, делать посильно полезное, создавать порядок и уют, понемножку трудиться.
Это всем известно. Но этот ученый на своем опыте убедился, как полезно движение.
Вернулся помолодевшим и крепким. Ожившим. И подтвердил на опыте; надо двигаться. Это большое благо – возможность двигаться.
Иногда это доступное нам лекарство от слабости и хандры. И я тоже стараюсь им пользоваться. По мере сил и для прибавления сил…
Больше о саморазвитии — в канале Лучшая версия себя Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал