Похудение без диет
🍲 Курица в сливочном соусе с сыром и помидорами
После долгого дня так приятно насладиться ужином, который согревает и радует вкусом.
⚖️ КБЖУ на 100 г: 158/18/7/3.5
⏱️ Время приготовления: 40 минут
📝 Ингредиенты:
• Куриное филе - 2 шт
• Сливки 10% - 200 мл
• Мука - 1 ст.л.
• Сыр твердый - 50 г
• Помидор - 1 шт
• Петрушка - 1 пучок
• Соль, черный перец, паприка - по вкусу
• Растительное масло для жарки
🔥 Приготовление:
1. Куриное филе разрезать вдоль на 4 части.
2. Посолить, поперчить, приправить паприкой.
3. Обжарить мясо на растительном масле с двух сторон до румяной корочки.
4. Убрать курицу со сковороды, влить теплые сливки.
5. Добавить муку, тщательно перемешать на медленном огне.
6. Всыпать тертый сыр, помешивая, дождаться расплавления.
7. Добавить нарезанный помидор, вернуть курицу в соус.
8. Томить под крышкой 10 минут, при необходимости досолить.
9. Посыпать рубленой петрушкой.
Нежное куриное филе в сливочном соусе с сыром и помидорами — это не просто блюдо, а настоящий праздник для вашего стола. Подайте его с картофельным пюре, и ужин станет еще более уютным!
Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал