Симферопольские новости
Ребенок устает в школе. Как помочь?
Уроки, секции, домашние задания — всё это накапливается. Психотерапевт объясняет, как распознать усталость и помочь ребёнку.
Усталость бывает разной
Физическая усталость — от нагрузок и движения.
Умственная — от большого количества уроков.
А иногда ребёнок просто не хочет заниматься и ссылается на «мнимую» усталость. Если сложно разобраться самостоятельно, поможет психолог или психотерапевт.
Если вялость длится больше недели, стоит обратиться к врачу: иногда это симптом болезни.
Как переутомление проявляется у детей
Маленькие дети часто болеют простудами. Дети постарше жалуются на головные боли и боли в животе — это психосоматика, реакция нервной системы на стресс.
Что реально помогает
— За час до сна — никаких гаджетов и телевизора.
— Вечерняя прогулка с лёгкой активностью.
— В середине недели — расслабленный семейный вечер: чай, разговор, прогулка.
— Физический контакт: обнять, погладить по голове, это важно.
— Говорите ребёнку, что любите его не за оценки, а просто так.
С домашними заданиями лучше сначала дать ребёнку попробовать самому, и лишь если не справляется, подключаться.
Главный вывод: иногда достаточно провести спокойный вечер вместе, чтобы ребёнок почувствовал себя лучше.
А как вы помогаете своему ребёнку справляться со школьной нагрузкой? Поделитесь в комментариях! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал