Йога с Катей Синигур
Прочитала как-то у М.Ширвиндта, что с возрастом он стал добрее к себе.
Эта фраза застряла в моей голове. Как хорошо и правильно, быть доброй к себе.
Отодвинуть все и лечь вовремя спать- роскошь, пока дети маленькие. А сейчас вопрос самоорганизации и доброго к себе отношения.
Не хватать на бегу, а покормить себя обедом.
Вывести на прогулку, подышать, не копить стресс. Заботиться о своей нервной системе. Мелочи, и все про доброту к себе.
Замечено, что когда самой хорошо и внутри умиротворение, то и вокруг это отражается и распространяется. На близких в первую очередь.
Самый быстрый способ привести себя в порядок и перестать дергаться - через дыхание.
Удлиняйте выдох, фиксируя внимание на ритме дыхания.
Приходите на курс, будем дышать вместе. В сообществе единомышленников эффект множится.
9-11 октября, у ст.м. Невский проспект. Здесь регистрация.
https://artofliving.ru/happiness?streamId=512719
9 октября 19:00-22:00
10 октября 10:00-13:00
11 октября 09:00-12:00 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал