Маленькие шаги. Как справиться со стрессом с помощью саморегуляции и заботы о себе
@channel_stress
Слегка потянитесь всем телом - руки вверх, ноги вытяните, спину выпрямите, голову слегка запрокиньте. Удержите на 3 секунды, затем расслабьтесь. Повторите 2 раза.
#взбодриться #тело #разминка
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал