Вкусный путь к стройности | Анна Родионова✨
Ты ешь «правильно». И именно поэтому разваливаешься. 👇
Брокколи 🥦 Зелёные смузи 🥤 Без глютена. Без лактозы. Без сахара. Без радости.
Ты — эталон ЗОЖ. Тобой восхищаются. А теперь честно:
— Устаёшь к трём дня? 😴
— Не спишь без телефона? 📱
— Волосы на расчёске, ногти как сухари? 💇♀️
— Цикл сбился, руки ледяные даже в июле? 🥶
— Постоянно думаешь о еде — и ненавидишь себя за это? 🍔
ПОЗДРАВЛЯЮ. ТЫ НЕ ОЗДОРОВИЛАСЬ. ТЫ ИСТОЩИЛАСЬ. ⚠️
ЧИСТОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ ЖИРОВ — НЕ ЗДОРОВЬЕ. 🚫
Без жиров не усваиваются витамины A, D, E, K и не вырабатываются гормоны.
БЕЗ УГЛЕВОДОВ КОРТИЗОЛ ЖРЁТ ТВОИ МЫШЦЫ, СОН И НЕРВЫ. 😰
БЕЗ КАЛОРИЙ МЕТАБОЛИЗМ ЗАМЕДЛЯЕТСЯ, а мозг круглосуточно орёт: «ЕДА». 🍽️
Ты не «сорвалась на печеньку». ТЫ ВЫЖИЛА. 💪
Ты не слабая. ТЫ ГОЛОДНАЯ. 🤍
ОРТОРЕКСИЯ — ЭТО НЕ «СЛЕДИТЬ ЗА СОБОЙ». Это РПП (расстройство пищевого поведения), которому общество аплодирует стоя. Клетка, где каждый кусок — вина, а каждый выход в кафе — паника. 🔒
ВЫХОД ЕСТЬ. И ОН НЕ В ОЧЕРЕДНОЙ ДИЕТЕ. ✨
Он в том, чтобы разрешить себе есть. Жирное. Углеводное. Вкусное. Достаточное. 🍕🥑
Я работаю с теми, кто устал быть «идеально правильным» и разваливается от этого.
👉 НАПИШИ В ЛИЧКУ «СВОБОДА» — начнём с одного разговора. Без осуждения. 💬
P.S. Узнала себя — это не стыд. Это первый шаг. Ты не сломана. Ты просто голодная. А это чинится. 🌱 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал