Потрясная система стройности-начни ❤
🌯РОЛЛ С ТУНЦОМ🐟
✅КБЖУ на порцию: 326/34/16/30
ИНГРЕДИЕНТЫ на 1 порцию:
▫️лаваш 40г
▫️тунец в собственном соку 90г
▫️кукуруза 30г
▫️красный лук
▫️маринованные огурцы
▫️яйцо 1шт
▫️горчица зерновая 5г
▫️греческий йогурт 1ст.л
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В ёмкость выкладываем тунец, разминаем вилкой. Добавляем лук, огурцы, горчицу и соус.
2. Выкладываем яйца. Добавляем кукурузу, перемешиваем.
3. Выкладываем на лепёшку и сворачиваем.
4. Обжариваем на сковороде. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал