Студия йоги РАДА
В среду было первое занятие потока Йогатерапия 2.0
Вот что говорит эб этом Наталья, ведущая этого потока
"Вчера на занятии я увидела то, что вижу почти каждый раз.
Женщина садится на коврик, начинает двигаться — и вдруг замирает. С удивлением. Потому что впервые за долгое время чувствует своё тело. Не в зеркале, не в примерочной, не на весах. А изнутри.
Знакомо?
Вы за своим телом ухаживаете.
💧 Моете, крем наносите, массаж, иногда спа.
💧 Кормите — то полезным, то как получится.
💧 Даёте поспать — когда удаётся.
Но если честно: в основном вы тело используете. Его силу, выносливость, скорость. Нужно донести, досидеть, доделать, успеть.
А что вы делаете, чтобы такие качества как сила, гибкость, подвижность развивались?
Часто — ничего. Потому что некогда. Потому что «потом». Потому что пока не болит — значит, всё нормально.
‼️ Но вот что важно понимать:
Красивая фигура, хорошее сложение, аккуратные формы — это ещё не значит, что в мышцах нет напряжения, а в суставах — скованности.
Можно выглядеть прекрасно и при этом жить с постоянным «фоном»: тяжёлые ноги, зажатая шея, ноющая поясница, утренняя скованность.
И ещё.
Многие годами борются с лишним весом и отёками. Считают калории, пьют воду, ходят на массажи. А функциональности тела не придают значения.
‼️ А может, одно связано с другим?
🤔 Может, начинать нужно не с весов, а с того, как ваше тело двигается? Как работает лимфа, если мышцы не двигаются достаточно? Как уходит отёк, если нет подвижности в суставах? Как меняется обмен, если тело «застыло»?
Об этом мы и говорим на курсе «Йогатерапия. Здоровое тело». И это не про то, чтобы похудеть к лету. Это про то, чтобы вернуть себе контакт с телом — тёплый, спокойный, без насилия.
На видео маленькая часть нашей практики. Простые движения, которые возвращают подвижность там, где её давно не было.
И вы можете попробовать прямо сейчас: посмотрите и повторите хотя быту минуту. Просто чтобы почувствовать.
💃 Я рада, что в нашем небольшом посёлке всё больше женщин идут в этот контакт с собой. Не через «надо» и «должна», а через внимание и заботу.
💃 Живые встречи, конечно, особенные, но современный онлайн ничем не хуже 🤗.
А как у вас с этим?
❓ Когда вы последний раз по-настоящему чувствовали своё тело — не через боль, а через движение?
Напишите в комментариях. Мне правда интересно 💛"
#Йогатерапия
#ЗдоровоеТело
#СуставнаяГимнастика
#ЖенскоеЗдоровье
#ПораРасцветать
#Женщины40+ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал