ТАРЕЛКА
ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК С ЯЙЦАМИ 🍳
#Завтрак
🥚 25% белка - два варёных яйца. Варила ровно 10 мин после закипания для слегка мягкого желтка.
🍞 25% зерна - цельнозерновой хлеб с семечками и паштетом из говяжей печени.
🥗 50% овощей - смесь зелени и нарезка овощей. Сладкий перец содержит витамин С, который улучшает всасывание железа из паштета.
🥑 0.5 порции жиров в завтраке:
2 ч.л. паштета из говяжей печени (ВкусВилл)
Мне нравятся такие простые, но вкусные и сбалансированные завтраки. Это в очередной раз доказывает, что здоровое питание - это несложно! Уж сварить яйца сможет каждый 💪🏻 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал