🌙Таролог Наталья Таро расклады
@channel_taropiya
🍀Практика: как вернуть внутреннюю опору после разочарования.
Разочарование всегда выбивает из равновесия. После него появляются мысли: «Я снова ошиблась», «Больше никому не буду доверять», «Наверное, со мной что-то не так».
Но опора не приходит извне. Она рождается внутри, когда мы снова начинаем слышать себя.
Попробуйте уделить себе 5–10 минут.
🕯 Зажгите свечу или просто сядьте в тихом месте.
Закройте глаза и сделайте несколько спокойных вдохов.
Затем ответьте письменно на три вопроса:
✨ Что именно меня сейчас ранит?
✨ Что я потеряла на самом деле?
✨ Что поможет мне почувствовать себя хоть немного спокойнее уже сегодня?
Не ищите правильных ответов. Пишите всё, что приходит в голову.
После этого положите ладонь на сердце и скажите себе:
«Я не обязана быть сильной каждую минуту. Я могу проживать свои чувства. И я обязательно найду новую точку опоры.»
Иногда одно честное признание своих чувств даёт больше сил, чем попытки убедить себя, что «всё хорошо».
❤️ Берегите себя. Даже после самых болезненных разочарований жизнь постепенно возвращает нас к себе. Главное — не забывать поддерживать себя так же, как вы поддержали бы близкого человека.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал