Тело в дело
@channel_teloanddelo
Ну вот и я посчитала свои растения за неделю.
Яблоки, киви, сельдерей, листья салата, шпинат, банан, немного гречки, риса и картофеля. Девять😂
Половину из них мне закрывает утренний смузи. Орехов не было, семян в салатах тоже, а специи у я не очень люблю.
Где добрать 30 источников растений:
1️⃣покупайте смеси: замороженные овощи, салатные миксы, ореховое ассорти;
2️⃣сыпьте ложку семян в кашу или йогурт;
3️⃣меняйте крупу и фрукты каждую неделю;
4️⃣считайте зелень и специи, они тоже в зачёт.
Сколько растений у вас в неделю:
🔥 - больше 30, я травоядная
👌 - где-то 15-20
😂 - а гречка считается?
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал