Массаж Тюмень - Семён бережно о теле
Общая разогревающая лимфодренажная разминка.
Обратите внимание на следующие параметры:
▫️ Опорность. Стойте уверенно опираясь стопами на пол. При этом не напрягает ноги.
▫️ Дышите размеренно и глубоко. Если захочется зевать - это нормально. Значит вы расслабляетесь и снимаете блоки и спазмы.
▫️ Постарайтесь обеспечить себе тихие и спокойные 15-20 минут. Это важно.
🤫Перед началом разминки измерьте объем вашей талии.
После разминки, повторите измерения.
Думаю, результат многих удивит и порадует.
Выполняем неспеша, сосредоточившись на своих ощущениях.
Мягко, плавно, с уважением к себе.
В ролике я упомянул
*Марма-массаж - аюрведический точечный массаж, источник развития китайской иглорефлексотерапии.
*Чи-конг - энергетическая практика пробуждения внутренней силы организма
Этот комплекс упражнений помогает избежать отеков и хорошо готовит ваше тело к целевым упражнениям.
Например, для снятия отёчности с лица.
#массаж_тюмень Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал