Тренировка | Зарядка | Дома
Утренняя зарядка для стройности 🌸
Держите тело собранным, а живот слегка подтянутым. Поочерёдно тянитесь правой рукой к левой пятке, а затем левой рукой к правой. На касании пятки кистью обязательно делайте выдох.
Это простое движение отлично укрепляет мышцы корпуса, помогает улучшить координацию, повышает подвижность позвоночника и поддерживает тело в тонусе при регулярном выполнении.
Сделайте 3 подхода по 50 повторений. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал