ФИТНЕС Тюмень-дзюдо
9 продуктов, которые гарантированно превратят вас в диванного лежебоку (или просто в жир). Держитесь крепче! 👇
1. Сахар 🍭
Чистый быстрый углевод. Вжух — и ты уже «на пике энергии» на 5 минут. А потом — бац! — и весь этот сахар совершает экскурсию прямо в бока. Если бы он усваивался по чуть-чуть, мы бы жили в раю. Но он всасывается со скоростью света. Итог: привет, лишние килограммы!
2. Модифицированный крахмал
Изобретение 20-21 века. Превращает любую «водичку» в густую массу. Не портится, добавляется везде. Учёные говорят: провоцирует ожирение. Мы говорим: зато красиво выглядит в майонезе!
3. Пиво 🍺
Если бы речь шла об одном стаканчике для утоления жажды — ладно. Но нет! Это же посиделки с чипсами, сухариками и «ещё по одной». Тело получит энергию на пару часов, а остальное уйдёт в стратегический запас. Живот — это не просто так, это склад!
4. Белый хлеб 🍞
Зерно лишили оболочки и зародыша. Всё хорошее — на выброс. Нам остались крахмал, пустые калории и быстрые углеводы. Чем больше хлеба — тем шире талия. Математика!
5. Выпечка 🥮
Булочки, печенье, круассаны, торты. По сути — это сахар, крахмал и мука в одном флаконе. Ничего полезного, зато как вкусно! Сделайте выводы (или ещё один заказ в пекарне).
6. Газировка и пакетированные соки 🥤
Это сахар в жидком виде с красителями. В литре сока может быть до стакана сахара! Вы думали, что пьёте витамины? Ага, конечно.
7. Манная крупа
Побочный продукт переработки пшеницы. Плюс молоко, сахар, масло — и вот перед вами калорийная бомба. Приятного аппетита!
8. Конфеты 🍫
Быстрые углеводы. Горький шоколад — ещё туда-сюда. А вот конфеты — это дешёвые масла, сахар, ароматизаторы и усилители. Страшно, но вкусно.
9. Колбаса и полуфабрикаты 🥓
Мяса там чуть-чуть (если вообще есть). Зато жиров, крахмала, усилителей и консервантов — вагон. Добавь белый хлеб и сладкий чай — и вот вам гарантированный плюс в весе. Каждый месяц. И каждый год.
Напугал? Ставь 🔥🔥🔥 и подписывайся! 👇
https://t.me/+hXaY3WMaxvQ1N2Yy
https://max.ru/join/4XDiukYiuQ03A_sSobNp7TMXbGJdLxYGiAsmePcNdKs
От инструктора тренажерного зала Евгения Бузолина
Приглашаю на персональные и групповые тренировки в тренажерный зал.
Центр «Тюмень-дзюдо»
г.Тюмень, ул. В. Гнаровской, д, 1, тел. 290-535
Время работы с Пн по Пт с 06:30 до 22:00
Сб, Вс с 08:00 до 22:00
МАХ +7 932 471 84 55 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал