Психолог Ульяна Форварт
Если тебе важно, что о тебе подумают другие, то у тебя есть страх оценки. Прочти до конца.
Эффе́кт проже́ктора — когнитивное искажение, психологический эффект, заключающийся в тенденции к переоценке того, насколько действия человека и его внешний вид заметны для окружающих.
Смысл эффекта прожектора состоит в том, что заметность внешнего вида человека и его действий преувеличивается им самим, будто освещается прожектором. Иными словами, человек полагает, что на него всегда светит прожектор, всё время привлекая внимание людей.
Исследования показали, что мнение индивида о том, что о нём думают окружающие, отличается от того, что о нём на самом деле думают.
Кеннет Савицки утверждает, что человек не может полностью избавиться от смущения, когда чувствует, что совершает ошибку. Но он может осознать, насколько он преувеличивает её влияние.
Поделитесь в комментариях, в каких ситуациях наблюдаете у себя страх оценки?
Было у вас такое, что не делали то, чего хочется из-за страха оценки?
Или делали то, что не хочется из-за страха оценки? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал