Психолог Влад Вдовиченко | Верᛏикаль
@channel_vdovichenko_psy
Три параметра твоего счастливого роста:
1. Восприятие времени.
2. Субъективное ощущение свободы.
3. Личное функционирование.
Для этого не нужна терапия. Нужно лишь твоё время. Ты всё равно придёшь к этому — или не придёшь.
Возможно, ты будешь счастливее, если даже знать этого не будешь.
1. Восприятие времени
Ты начинаешь жить в долгосрок. Нервные припадки за единомоментным счастьем, «темочками» — куплю здесь, продам там, подниму бабосиков, замучу с ним ради кекса и денег, ведь у него машинка или домик — теряют смысл.
Ну, я был бы вруном, если бы сказал, что у меня нет желания получить здесь и сейчас. Конечно, есть. Но ты останавливаешь себя и рассматриваешь людей, события, выбор, работу, проекты с оглядкой на длительный срок.
А главное — получаешь от этого выбора максимум удовольствия и не волнуешься, что сегодня чего-то не успел.
2. Субъективное ощущение свободы
Это самое сложное, но самое вкусное.
Как-то одна семейная пара спросила: «Влад, а как вы думаете, что такое здоровые отношения? Как человек чувствует себя в таких отношениях?»
Далее — ориентир, подаренный мне Ольгой Найденовой на Ладожском озере на одном из ретритов.
Ты ощущаешь свободу в мыслях, эмоциях и поведении. Ты свободен от поиска другого человека, ведь мысли заполнены ей/им. Ты чувствуешь то, что хочешь или можешь чувствовать только к одному человеку. Ты свободен от поиска эмоций от другой личности. Ты свободен в своём проявлении, действиях, поведении. Тебе не надо что-то делать, чтобы быть с кем-то ещё, ведь ты наполнен другим.
Перекладывай на любую сферу своей жизни. Хватай состояние — и ты точно «влюблён в это».
3. Личное функционирование
Здесь всё неоднозначно и субъективно. Ну давай так — как я уже писал, надо ли идти тебе к психологу? Вот тебе костяк мысли. А ты его сам облепи тем, чем захочешь, выходя из своей картины мира.
До тех пор, пока ты можешь прокормить себя и свою семью; у тебя есть социальные связи; возможны романтические отношения, и ты их спокойно воспринимаешь и строишь; ты не саморазрушаешься через суррогаты нашей вселенной — алкашку, наркоту, беспорядочные связи, самоповреждения; у тебя нет саморазрушающих мыслей, и ты видишь свет в конце тоннеля — база у тебя в кармане.
Юзай её смело.
Со временем она и так обрастёт новыми смыслами и ценностями — без твоего ментального труда.
...
Постскриптум:
День за днём мы идём к одной точке, пока не придумали загружать наше сознание во что-то другое. А пока — ложась, ты выключаешь свой мир. И каждый день, просыпаясь, сам его создаёшь. А вот каким он будет и насколько долгосрочно вперёд — решать только Тебе
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал