Витамины для жизни
Холестерин.
Часть 1 из 2.
Холестерин - это жироподобное вещество.
80% - синтезируется организмом.
До 20% - поступает с животной пищей.
Синтез холестерина происходит в печени.
Избыток холестерина грозит:
🎃 нарушением работы кровеносных сосудов
🎃 повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний
Как это происходит:
🩸 в сосудах возникает какое-то повреждение
🩸 холестерин устремляется туда, чтобы закрыть это повреждение.
Холестерин приходит туда как спаситель.
Липопротеины - специальные белки-носители.
🧬 ЛПВП (липопротеины высокой плотности) - "хороший" холестерин
Переносит холестерин из сосудов в печень, где он перерабатывается и выводится из организма.
🧬 ЛПНП (липопротеины низкой плотности) - "плохой" холестерин
Основной переносчик холестерина в организме.
🧬 ЛПОНП (липопротеины очень низкой плотности)
Основной переносчик молекул жиров клетки, в жировое депо.
К закупорке сосудов и высокому риску преждевременной смерти ведёт накопление "плохого" холестерина.
Топ-11 причин повышения "плохого" холестерина.
1. Избыток простых углеводов, трансжиров и фастфуда в рационе
2. Курение и алкоголь
3. Сидячий образ жизни
4. Ожирение
5. Инсулинорезистентность и сахарный диабет
6. Гипотиреоз
7. Приём лекарственных препаратов
8. Тромбофлебиты, варикозное расширение вен
9. Нарушения сна
10. Хронический стресс
11. Генетические особенности. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал