Водкин без Петрова
Лена - коуч, при этом СДВГ и ВЧЛ (высоко чувствительный человек). Живет с этим сама и рассказывает, как понять свой внутренний мир. Если вдруг тоже замечаете за собой признаки — вот ссылка на её канал Инструкция к себе. https://max.ru/channel_self_instruction
У неё есть смешные истории по хештегу #жизньзамечательныхВЧЛ и различные тестирования https://max.ru/channel_self_instruction/AZ7uX2YsN-M
Манифестирует заботу о себе, с которой начинается ментальное здоровье: понятным языком рассказывает про стресс и что с ним делать. Без советов
“если вы нервничаете - то не нервничайте”
, а опирается на данные нейробиологии и психологии.
Вот, например, интересные факты про сон и рекомендации по его улучшению https://max.ru/channel_self_instruction/AZ_raKNBCZM Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал