Светлана Волженская | Биохакинг
Как тревога связана с процессами восстановления организма?
В 1995 году в Ohio State University College of Medicine, США, исследователи изучали, как хронический психологический стресс связан со скоростью заживления тканей.
В исследовании участвовали 26 женщин.
📌13 из них ухаживали за родственниками с деменцией и находились в ситуации хронической стрессовой нагрузки.
📌Остальные 13 составили контрольную группу.
📌Всем участницам сделали небольшое стандартизированное повреждение кожи — 3,5-мм punch-биопсию — и наблюдали за процессом заживления.
И результат оказался интересным.
У женщин, которые ухаживали за родственниками, повреждения заживали в среднем 48,7 дня.
В контрольной группе — 39,3 дня.
То есть примерно на 9 дней дольше.
Исследователи также обнаружили различия в иммунном ответе, который участвует в воспалительной реакции, необходимой для восстановления тканей.
👉Это исследование показывает связь хронического психологического стресса с более медленным заживлением/восстановлением тканей.
Мы привыкли заботиться о молодости/восстановлении через:
сон → питание → движение → уход.
Но организм не существует отдельно от нашего эмоционального состояния.
Поэтому я всё чаще задавала себе вопрос:
В каком состоянии я живу каждый день?
Хотели бы научиться управлять своей тревогой? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал