О самом важном с Алёной Вострецовой!
Выбирать себя — не эгоизм!
Это жизненная необходимость для женщины!
С самого раннего детства нас учат быть удобными, заботливыми и отзывчивыми. Мы привыкаем сначала накормить близких, потом выслушать подругу и помочь коллеге, а на себя оставляем лишь жалкие крохи времени. Кажется, что так и должно быть, ведь отдавать - это правильно.
Однако есть важная истина, о которой мы часто забываем в суете дней: из пустой чашки невозможно наполнить чужую. Когда женщина истощена, раздражена и лишена внутренних сил, её забота неизбежно превращается в жертву, а жертва рано или поздно рождает обиду на весь мир.
Выбирать себя, свои искренние желания, собственное состояние и личные границы — это вовсе не про равнодушие к окружающим. Это, прежде всего, про глубокое уважение к себе. Ведь только научившись давать из состояния изобилия, а не из последних сил, мы можем быть по-настоящему полезны другим. Запомните: то, как мы относимся к самим себе, становится негласным разрешением для других поступать с нами точно так же. Наполненная женщина не требует любви — она её излучает!
📝 Практика «Пять минут для себя»
Прямо сейчас остановитесь на мгновение. Отложите телефон, закройте глаза и сделайте несколько глубоких, спокойных вдохов.
Задайте себе один честный вопрос:
«Чего я хочу прямо сейчас?».
Не то, что от вас ждут, и не то, что «надо», а именно ваше искреннее желание. Возможно, вам хочется просто выпить чашку воды, укрыться тёплым пледом или посидеть в абсолютной тишине.
Подарите себе эти пять минут, не испытывая ни малейшего чувства вины!
Если вы осознаёте, что давно живёте на автопилоте и совсем разучились слышать собственные потребности, я приглашаю вас на личную консультацию. Мы вместе разберёмся, куда утекает ваша драгоценная энергия, и вернём фокус внимания на вас.
Напишите мне, Алёне Вострецовой, чтобы сделать первый шаг к себе.
@О самом важном с Алёной Вострецовой Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал