Рабочая обстановка
🧘 Что психологи говорят о самооценке
Психологи отмечают, что здоровая самооценка строится не на постоянной похвале, а на доверии к самому себе.
Один из простых способов укрепить её — замечать не только большие достижения, но и маленькие победы.
В конце дня задайте себе три вопроса:
✔️ Что сегодня получилось?
✔️ Чему я научился?
✔️ За что могу себя поблагодарить?
Такая привычка помогает мозгу видеть прогресс, а не только недостатки.
Помните: уверенность рождается не за один день. Она складывается из маленьких доказательств, которые вы даёте себе каждый день.
Капсула времени Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал