Смирнова Янина
Мой маленький способ вернуть себе настроение.
Хочу поделиться с Вами одной штукой, которая меня реально спасает, когда всё бесит и настроение на нуле. Ну, знаете это чувство: вроде ничего не случилось, а внутри как будто туча, и ничего не хочется.
Раньше я думала, что надо что-то глобальное — встряхнуться, изменить жизнь, ехала на "шоппинг", записаться в спортзал... Но от этого только хуже. А потом я придумала себе маленький ритуал. Называю его «15 минут для себя, любимой».
Суть простая: когда чувствую, что всё, край — я не пытаюсь решить все проблемы. Я просто останавливаюсь и делаю что-то маленькое, но приятное. Например:
☕ Завариваю чай в красивой чашке, добавляю мёд и лимон, и пью его, глядя в окно (даже если там дождь!).
Или просто сижу в тишине, ни о чём не думая.
🎶 Включаю любимую песню и танцую, как дурочка, посреди комнаты.
Или ещё один способ. Делаю уборку в доме.
И знаете, это реально работает! Как будто внутри щёлкает переключатель. Настроение выравнивается, и силы откуда-то появляются.
А у Вас есть такой секретный способ? Что Вы делаешь, когда грустно? Давайте поделимся друг с другом — может, чей-то совет пригодится! Напишите в комментариях, я буду ждать.
Обнимаю,
Янина Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал