Чирков | Труд | Профсоюз
Постепенно наращиваю беговой объем
Во второй половине пробежки переборщил с темпом. Ноги сами понесли. Такое бывает, когда входишь во вкус.
По окончании пробежки с полчаса были неприятные ощущения в коленях.
Народная беговая мудрость гласит: какие бы объемы и темп ранее не были, но после перерыва (пусть и небольшого) восстанавливать нагрузку нужно осторожно.
#БегущийПредседатель
#Бег Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал