Йога студия «Терра»🧘♀️Аксай
⚡️АСАНА НЕДЕЛИ⚡️
Шалабхасана(поза саранчи)
Шалабха переводится с санскрита как саранча.
Это символ благоденствия и достатка, ведь саранча прилетает туда, где созрел урожай и есть чем поживиться 🍋
✅ Ученики осваивают эту асану в первый год практики. Она кажется простой, но важно уберечь поясницу от лишней нагрузки.
📌Для идеальной шалабхасаны используем все материалы: -кирпичи,
-веревки,
-ремни,
-стул,
-болстеры,
-одеяла.
Асана способствует пищеварению, устраняет проблемы с желудком и кишечником, в том числе вздутие живота.
Благодаря тому, что позвоночник удлиняется и становится более гибким, со временем исчезают боли в крестце и пояснице.
🤲Мой опыт показывает, что Шалабхасана идеальна при смещении межпозвонковых дисков: ученики, регулярно практиковавшие ее, избавлялись от проблемы, не прибегая к каким-либо методам лечения.
Асана также благотворно воздействует на мочевой пузырь и предстательную железу.
❕Важно:любые асаны лучше осваивать под присмотром преподавателя. На наших занятиях мы подберём для вас правильную вариацию и нужные опоры.
Хотите попробовать?
Ждём вас в «Терра»! 🧘♀️
_
⚡️Записывайтесь через приложение «ТеррА»:
iPhone
Android
Android - прямая установка
📞 +7 (909) 435-66-88
✈️ @tatyanandru
📣Мы в соц. сетях:
✈️ ТГ | 📲ВК | 📲МАХ | 🌐Инста
#асананедели #шалабхасана Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал