💜Я в порядке
🚗 Если ты в дороге, а кушать хочется
Если нет времени поесть полноценно, а результаты по фигуре сливать не хочется — не спеши голодать.
И не бросайся с голодухи в крайности, забегая в Ростикс или за шавухой.
Выход есть 😄
---
🍌 В магазе сейчас полно вариантов. Вот мои:
✅1. Бананы
✅2. Протеиновые коктейли без сахара (в крайнем случае, но лучше — 👇🏼)
✅️3. Натуральный питьевой йогурт без добавок (типа фруктов и т.д.)
✅️4. Смесь орехов и сухофруктов
✅️5. Сушёное мясо (тут внимательно читаем состав)
✅️6. Ролл с курицей (у меня филе, яйцо, огурец — без соуса)
✅️7. Томатный сок/морковный сок/овощной сок
✅️8. Сыр
✅️9. Детские пюрешки
✅️10. Сэндвич на ржаном с тунцом (см. без соуса)
✅️11. Сырники
✅️12. Мясные нарезки (не колбаса)
---
❌ Чего не советую
Протеиновые батончики, печеночки и т.п. — они на сахарозаменителе.
И вообще, как оказалось, это просто самообман.
Организм не обманешь.
Там, где надо и не надо, эта бяка всё равно выстрелит.
---
🧠⚡️ В общем
Выбрать есть из чего.
Главное — не закидываться чем попало.
И чтобы вкусно обязательно.
А то залетишь голодненькая-холодненькая домой — и навернёшь тазик пельменей 😏
И ещё чего-нибудь на сладенькое.
---
👇🏼 А вы что по дороге обычно едите?
🤣 — что придётся, даже не думаю об этом
✅ — осознанно выбираю, беру с собой или терплю до дома
---
💜 И ещё
Дорога — не приговор.
Даже в магазе можно выбрать нормально.
Главное — не быть голодной и не срываться. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал