Йога онлайн
Почему я ушла из оффлайна и разлюбила регулярные групповые занятия.
Групповые занятия по йогатерапии действительно могут помочь заниматься 2-3 раза в неделю.
Нам кайфово, когда мы в компании. Нам спокойно, что мы "под присмотром". Нам нравится сбежать от рутины дома в красивый и уютный зал.
Проблема в том, что групповые оффлайн занятия - могут не давать желаемого прогресса, потому что построены под "среднюю температуру по больнице" (где у одного жар, а другой, простите, в мо₽ге), а тусовка не решает задачу "движение как норма жизни".
Пока ты с тусовкой - ты эгегей, а собрать себя на коврик самому - затык, затуп и никак.
И это не плохо, если цель - просто куда-нибудь сходить потусить, чуть подвигаться.
Просто все мы очень разные.
Вы можете прийти на занятие, где по плану силовая, а у вас первый день месячных и вам бы чего помягче. Вы можете прийти на энтузиазме, чтобы пахать, а у инструктора - лирическое настроение и сегодня поем мантры и медитируем.
Ты хочешь прийти на практику, чтобы практика соответствовала тебе. Состоянию, запросу. И выйти с нее обновленным и ожившим. А выходишь-то просто в лучшем настроении, чем был. Без накопленных изменений, которые нужны тебе.
Тебе лично. А не абстрактому человеку, который ходит на занятия в пн, ср и пт в 18.00.
Я поэтому ушла из фитнес-центра, где работала несколько лет после ковида. На йогатерапию ко мне приходили люди от 25 до 65. И я видела план для каждого. Но должна была за 55 минут дать общую практику.для всех 18-25 человек.
Она была для всех безопасной, она была классной, но ее эффективность заставляла желать лучшего.
Поэтому в моем оноайн-клубе я делаю персональный план. Где даю каждому то, что в текущем моменте актуально.
И можно ходить на группу, пообщаться, или побыть в поле преподавателя, который нравится. Но при го начать, если заполнишь мою анкету. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал