Здоровье и Долголетие | Секреты ЗОЖ
💪 Во время упражнений мышцы активно сокращаются и работают под нагрузкой. После занятия им требуется время, чтобы восстановиться и вернуться к обычному состоянию.
📌 Главное — не тянуть мышцы через боль и выполнять упражнения плавно, без резких движений. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал