Сон и Восстановление | Здоровый сон | Советы
🧠 Учёные нашли связь между глубоким сном и защитой от Альцгеймера
Исследование, опубликованное 11 сентября в Nature Neuroscience, показало: потеря глубокого сна связана с накоплением белка тау в мозге — маркера болезни Альцгеймера .
Учёные из Калифорнийского университета в Беркли измерили мозговые волны во время сна у людей 20 лет и 60–70 лет. Оказалось, что у пожилых «медленные волны» глубокого сна становятся короче и менее синхронными. И именно это совпадало с накоплением тау в лобной коре .
Почему это важно:
Медленные волны глубокого сна нужны для закрепления памяти. Когда они «ломаются», память страдает — и это происходит ещё до симптомов Альцгеймера .
Учёные подчёркивают: дело не только в количестве часов сна. Важно качество глубокой фазы — именно она работает как «ночная уборка» мозга.
#сон #наука #альцгеймер Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал