Здоровая спина/Йога/Ольга Клочко
Почему после массажа, мануальщика и хатха-йоги боль всегда возвращается?
Вы когда-нибудь задумывались, почему после похода к мануальному терапевту или массажисту становится так легко? Вам «хрустнули» спину, размяли зажатую шею, вы вышли из кабинета, как будто заново родились. Но проходит неделя, другая — и знакомое напряжение возвращается.
Йога, кстати, тоже не спасает. Вы можете годами тянуться на коврике, но в один прекрасный момент понимаете, что перекос никуда не делся.
Почему это происходит?
Потому что массаж, мануальная терапия и растяжки работают с вашим телом извне. Они снимают спазм, разбивают застои и дают временное облегчение. Но они не устраняют саму причину — мышечный дисбаланс.
Когда одна сторона тела зажата, а другая отключена от работы, тело начинает искать обходные пути. Одно плечо поднимается выше, поясница напрягается, чтобы удержать равновесие. И пока вы лежите под руками массажиста, вам хорошо. Но как только вы встаете — тело снова возвращается в привычный кривой паттерн, потому что оно не знает, как работать иначе.
Работа с глубокими мышцами — это другой подход. Здесь нет воздействия извне. Я не мну вас руками и не «вправляю» позвонки. На своих занятиях я через специальные движения помогаю вашим собственным мышцам включиться в работу и самостоятельно удерживать ось.
Это как система. Тело — единый механизм.
Вот самый яркий пример. У человека вываливается живот. Он качает пресс, сидит на диетах, но живот на месте. Почему? Потому что таз ушел назад. И внутренние органы давят на брюшную стенку вместо того, чтобы лежать на тазе, как на полке. Я помогаю вернуть таз на место, выстроить ось — и живот подтягивается сам. Без качания пресса и изнуряющих диет.
То же самое происходит и с шеей. Болит шея? Я смотрю на таз, исправляю положение, и голова перестает тянуться вперед. Нагрузка уходит, и боль исчезает.
Проблема не в том, что вы мало стараетесь. Проблема в том, что вы лечите симптом, а не причину.
Я знаю, о чем говорю, не только как тренер. У меня самой есть диагнозы — артроз и остеохондроз. Но они не мешают мне жить полноценной жизнью. Потому что я нашла подход к своему телу: исправила перекосы и правильно перераспределила нагрузку. То же самое я делаю для своих клиентов. Работаю я онлайн, поэтому ваш город совершенно не имеет значения. Главное — ваше желание разобраться со своим телом. Если хотите узнать, где именно у вас произошел сбой и с чего начать восстановление, напишите мне в личку на онлайн-диагностику.
А как вы боретесь с зажимами? Ходите к массажистам, тянетесь на йоге или уже махнули рукой и терпите? Напишите в комментариях. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал