Веклич Жанна ПроЖенщин
Сегодня день равен ночи. Дальше темнеет раньше, и это хороший повод завершить старое и восстановить силы.
Пять практик, которые в этом помогут:
1. Практика баланса.
Возьмите лист, разделите пополам. Слева выпишите всё, что за последний месяц забирало силы, справа — что их давало. Из первого списка выберите один пункт и уберите его из ближайшей недели.
2. Благодарность.
Напишите 10 пунктов, за что вы благодарны этому лету: людям, поездкам, местам.
3. Незавершённые дела.
Вспомните одно дело, которое висит на вас с весны и так и не сдвинулось. Решите сегодня: сделать его на этой неделе или вычеркнуть совсем.
4. Время на природе.
Выйдите на 20 минут, пока светло, без наушников и телефона.
5. Забота о теле.
Ложитесь на полчаса раньше — сейчас темнеет рано, и заснуть получится легче, чем летом.
Всем мира и добра🙏🔆 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал