Мой Путь
@channel_zhuzha
2. Инсулин и сахар 🍩
Любите сладкое или простые углеводы (булочки, пасту) на ужин? Каждая молекула сахара притягивает и удерживает в организме 4 молекулы воды. Если есть ИР инсулинорезистентность, тело будет пухнуть даже от небольшого количества углеводов.
Решение: убирать пищевой мусор и снижать ГИ (гликемический индекс) ужина.
Ну вроде всё просто, ан нет.
Мне некогда, постоянная загруженность, что схватила, то и поела, ведь так.
И да, на сладкое тянет не только поэтому, есть и другие причины.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал