Гимнастика с Сергеем Заковряжным
Что общего между хронической усталостью, тревожностью и болями в шее?
Часто корень проблемы находится всего в одном миллиметре - в смещении первого шейного позвонка (Атланта).
Когда Атлант смещается:
1️⃣ Сдавливаются позвоночные артерии, ухудшается кровоснабжение головного мозга.
2️⃣ Страдает блуждающий нерв (Nervus Vagus), отвечающий за расслабление и работу внутренних органов.
В видео показываю мягкое упражнение , которое помогает снять напряжение в этой зоне, бережно вернуть шее подвижность и запустить процессы самовосстановления.
Попробуйте сделать плавно и прислушайтесь к телу. Делитесь в комментариях, ощутили ли расслабление? 👇
⬇️ Так же оставляйте в комментариях, с какой проблемой или дискомфортом в теле вы сталкиваетесь чаще всего? Под самые частые запросы я подберу и сниму следующие эффективные практики!
#цигун #атлант #здоровьешеи #блуждающийнерв #кровообращение #телеснаятерапия #самоисцеление Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал