Чувства в стиле
Так вышло, что в августе я мало тренировалась и беспорядочно питалась. Сначала Алтай (но там хоть много двигалась), потом Питер, отравление и мало движения.
И как же легко теряется форма, состояние тела за один месяц. Мне не нравится, некомфортно, я хочу по-другому.
Возвращаюсь в режим тренировок, чищу питание и в выходные принимаю решение добавить ежедневные 10 тыс шагов, желательно на улице. У меня разрыв мениска, поэтому бегать нельзя. Хожу по району, одним и тем же маршрутом, останавливаюсь возле церкви, сижу в тишине со своими мыслями и иду дальше.
Что я заметила:
🍁Голова и правда проветривается и есть возможность увидеть какие-то вещи яснее, принять решения.
🍂Появляемся больше спокойствия после прогулки, я люблю гулять без музыки, просто слушать мир и думать.
🍁Уходят отеки с тела
В первые дни думала о том, что неинтересно ходить одной и той же дорогой, сильно менять маршрут не получится и мне быстро это надоест. Но потом поняла, что в тренажерном зале у меня тоже картина не меняемся, но я ведь хожу туда с пониманием «надо».
Просто идешь, не важно одним маршрутом или другим, ощущения после всегда прекрасные. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал