Москва онлайн | Новости Москвы
@citymsc
❗️Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные
Качество сна зависит от температуры тела: даже легкий перегрев полностью нарушает глубину сна — из-за одежды человеку жарко, некомфортно, поэтому он постоянно вертится и просыпается
Все это выливается в недосып и разбитое состояние с утра, когда нет сил делать что-либо
Единственный выход — спать голым и хорошо проветривать спальню перед сном, так тело быстрее остынет, а сон станет глубоким и качественным
🏙Подписаться | Москва Online
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал