BioPulseEnergy | Твой личный биохакинг
Белок — главный строительный материал твоего тела!
В биохакинге белок — это не только про мышцы. Это база для твоих гормонов, крепкого иммунитета, ферментов и обновления всех тканей организма.
Топ-правила биохакера:
Норма: Стремись к 1.2–1.8 г белка на 1 кг веса.
Разнообразие: Сочетай животный белок с растительным (чечевица, нут, спирулина).
Завтрак: Белок утром = стабильный уровень сахара и отсутствие тяги к сладкому вечером.
Хочешь острый ум и тело, которое не подводит? Начни с контроля белка! 🍳
BioPulseEnergy | Твой личный биохакинг Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал