Нутрициолог Бекетова Екатерина
@club211003774
Заметила интересную закономерность.
Каждый раз, когда меняется сезон, у участниц наших программ появляются практически одни и те же вопросы.
Летом — одни.
Осенью — другие.
Зимой — третьи.
Хотя базовые принципы рационального питания остаются неизменными круглый год.
Сейчас, например, начался сезон ягод, фруктов и овощей.
На улице жарко, аппетит у многих становится меньше.
Появляется желание заменить обед черешней, поужинать арбузом или вообще пропустить полноценный приём пищи.
И именно в этот момент многие начинают совершать ошибки, которые кажутся совершенно безобидными.
Ведь продукты-то полезные.
Но проходит несколько недель, и появляются вопросы:
— Почему вес остановился?
— Почему к вечеру снова хочется есть?
— Откуда взялось вздутие живота?
— Почему утром весы показывают плюс?
И самое интересное - зачастую причина не в том, что вы едите, а как вы это делаете.
Поэтому я решила открыть здесь небольшую летнюю рубрику.
Будем разбирать самые распространённые ошибки в питании, которые женщины совершают именно летом и которые могут незаметно мешать снижению веса.
Без запретов и страшилок)
Только простые рекомендации, которые действительно помогают сохранить результат даже в сезон арбузов, черешни, отпусков и шашлыков.
Кстати, если вы ещё не знакомы с базовыми принципами рационального питания, на которых построен наш подход, бесплатные уроки можно посмотреть здесь 👇
https://max.ru/club211003774/AZ6TX81TGz4
А теперь хочу спросить вас.
Как вам идея такой летней рубрики?
И напишите в комментариях, какой сезонный продукт вызывает у вас больше всего вопросов?
А уже в следующем посте разберём ошибку, которую каждое лето совершают тысячи женщин.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал