🔥Освежающий суп « Гаспачо»
📖КБЖУ на 100 гр 32.4/1.2/1.2/4.3
🌿Ингредиенты:
🟣Помидоры - 4шт (~600гр)
🟣Перец красный - 1шт
🟣Огурец - 1шт
🟣Лук красный сладкий маленький - 1/2шт
🟣Уксус яблочный 9% - 1ч.л.
🟣Петрушка - 30гр
🟣Чеснок - 1 зубчик
🟣Масло оливковое - 1ст.л.
🟣Соль - по вкусу
Приготовление :
Перец смазать растительным маслом и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут.Лук мелко порезать, залить уксусом, перемешать.В помидорах сделать крестообразные надрезы, залить кипятком на 3-5 минут, затем снять кожицу, порезать и отправить в блендер.Огурец очистить от кожуры, порезать и добавить к помидорам.Перец почистить от кожицы и семян, порезать, отправить в блендер, добавить маринованный лук, петрушку, чеснок, масло, соль и все измельчить в блендере.
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал