Здоровье и долголетие
Нужно ли пить витамины группами (мультивитамины)?
Чаще всего — это деньги на ветер.
Многие витамины конфликтуют друг с другом (например, кальций мешает усвоению железа). «Коктейли» из 20 витаминов в одной таблетке усваиваются плохо. Организм берет то, что может, остальное выводится.
❗️ Что делать? Витамины нужно пить точечно и только после анализов. Чаще всего нам не хватает только витамина D и омега-3, остальные лучше добирать из еды
🍏 Здоровье и долголетие Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал