Куриные голени в медовой глазури в аэрогриле 🍗
⏱️ Время: 25 мин (+ маринование)
🌡 Температура: 190°C
💨 Режим: Курица / Мясо
🥣 Ингредиенты:
🍗 Куриные голени — 700 г
🍅 Кетчуп — 30 г
🌶 Копчёная паприка — 5 г
🍯 Мёд — 10 г
🍋 Лимонный сок — 10 мл
🧂 Соль — 3 г
🥬 Брюссельская капуста — 200 г
🍅 Помидоры черри — 100 г
🫒 Оливковое масло — 10 мл
🌿 Прованские травы — 2 г
🔥 Приготовление:
1️⃣ Сделайте надрез вдоль кости на голенях, слегка отбейте мясо.
2️⃣ Смешайте кетчуп, мёд, паприку, лимонный сок и соль. Замаринуйте курицу на 20–30 минут.
3️⃣ Брюссельскую капусту разрежьте пополам, черри оставьте целыми. Смешайте с оливковым маслом, солью и прованскими травами.
4️⃣ Выложите курицу и овощи в корзину аэрогриля.
5️⃣ Готовьте при 190°C 25 минут до румяной корочки.
*️⃣ Время и температура приготовления могут незначительно отличаться в зависимости от особенностей вашего устройства.
#куриные_голени #медовая_глазурь #аэрогриль #овощи
💬 Приятного аппетита! 💛 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал