Психология и плед
Иногда самая большая забота о себе — это разрешить себе ничего не делать хотя бы несколько минут 💙
Сегодня хочется поделиться с вами подборкой для тишины внутри: звуки природы, пение птиц, шум лесной прогулки — то, что помогает выдохнуть и немного отпустить день.
Включите фоном, пока пьёте чай, едете домой или просто лежите под пледом. Не нужно ничего анализировать и «делать правильно» — просто позвольте себе побыть в этом моменте.
Сохраните пост, чтобы вернуться к нему в день, когда будет особенно тяжело 🎧
⇨ Антистресс-канал 💙 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал