ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения
Осенние оладушки с яблоком, мёдом и корицей
Нежные, ароматные и полезные. Идеальный завтрак для прохладных дней.
🛒 Ингредиенты:
- Яблоко — 1 шт (среднее)
- Яйцо — 1 шт
- Творог мягкий — 1 ст. л
- Мука — 3 ст. л
- Мёд — 0.5 ч. л
- Корица — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1. Яблоко натрите на тёрке, удалите сердцевину.
2. Смешайте яблоко с яйцом, творогом, мёдом и корицей.
3. Добавьте муку и перемешайте до однородности.
4. Выложите тесто на разогретую сковороду ложкой.
5. Жарьте с двух сторон до золотистой корочки.
📊 БЖУ (на 100 г):
Калории: 160 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 21 г
💡 Совет: Подавайте с каплей мёда или сметаной. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал