Лаборатория здоровья | ЗОЖ | Биохакинг
Что разрушает мозг? 🧠
• Сахар — делает нейроны липкими и ускоряет старение мозга.
• Недосып — всего неделя плохого сна снижает интеллект на 30%.
• Стресс — кортизол разъедает память и внимание.
• Мало воды — мозг на 80% состоит из жидкости, и обезвоживание = туман в голове.
• Соцсети и громкие звуки — воруют концентрацию и внимание.
• Негативное мышление и избегание трудностей — убивают пластичность мозга.
• Мало движения и недостаток общения — мозг реально “застывает”. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал