Здравствуйте ✨
Вот программа по дням:
🌹Анкетирование, общие знания о белках, жирах и углеводах, обзор приложений, учимся вносить продукты без ошибок, выбор продуктов для похудения.
🌹Расчёт своих рецептов в приложении, ужарка/разварка продуктов, планирование рациона.
🌹Рекомендации по активности, баланс в питании, общие рекомендации при дефиците калорий.
🌹Калории в напитках, алкоголь при похудении, пищевое поведение на мероприятиях.
🌹Изменение веса и плато, изменение калоража при похудении.
🌹Качественное похудение, информация о продленке.
🌹Подводим итоги марафона, взвешивание/замеры, как выйти в поддержание веса.
Это всё укладывается систематизированной информацией в 7 дней
Стоимость 2000₽
За время обучения можно копировать и переписывать весь материал.
По окончании, канал и чат удаляются.
Если захочется продолжить в группе с куратором, то можно остаться на продленку с хорошей скидкой. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал